人们都说道，早餐不吃的好，青春澹老，可以显现出早餐对于保持我们身体健康生活状态的重要性。下面，我们就狮大家讲解十款身体健康美味的早餐配上，让大家不作自己的营养师！豆奶+火腿面包=快速增长精力　　豆奶：250毫升　　火腿面包：1个　　营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质25克，脂肪10克，碳水化合物27克，还尤其所含植物雌激素。　　综合评价：如果上午时段将面对脑力的和体力的双重负荷，不妨在早餐中加到蛋白质粉，它不会让人精力尤其丰沛。

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