清晨睡觉后，人的胃肠功能仍未由夜间的诱导状态完全恢复到激动状态。消化功能也较强。这时不吃一些“干食”，不但无法呼吸，而且早晨人体脾脏僵硬。

胃津不润，各种消化液黏液严重不足，对食物的消化和吸取都有利。人经过一夜睡眠中，从尿、皮肤、排便中消耗了大量的水分和营养，清晨已正处于半水解状态。　　早餐不应不吃含有水分的食物或餐前适度喝些温开水、豆浆或热牛奶之类的液体。这样既可及时提高体内的缺水状态，不利肠胃消化，使机体的新陈代谢完全恢复到充沛状态。

不利于白天的工作和自学，还能有效地防治心脑血管疾病的脑溢血保健品招商网。　　近年来，由于倡导所谓的“生机饮食”，有人隔天一起就喝蔬果汁，理由是摄入蔬果中必要的营养及清扫体内废物。然而，他们忽视了一个关键问题。那就是人的身体讨厌寒冷的环境。

身体寒冷。循环才不会长时间，氧气、营养及废物等的载运才不会流畅。　　营养学家建议，早餐应当不吃“热食”，才能维护好中医所说的“胃气”。

胃气。只不过并不全然指“胃”这个器官而已，其中包括了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨，大地温度仍未回落，身体的肌肉、神经及血管都还在膨胀状态。

假如再行喝酒冰冷的食物，不会使体内各个系统更为挛缩。血流更为不如意，日子一幸。不但吸取将近食物的精华，还不会受伤了“胃气”。

减少身体的抵抗力。

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